制限時間60秒

成功したレップ数が記録となる

【トランプルール】　重い方のログの１レップが軽いログの何レップよりも価値があるというルール

挑戦しているログは何度でも変更可能

スタートラインから開始（ログに触れていない）

アスリートは適当なログを選択し挑戦

挙上回数の認定は、毎回床(ダンベルミット)からクリーンしてからプレスしなければいけない。ただし、プレスに挑戦して失敗した場合、もう一回ラックポジションからプレスしても良い

審判の「ダウン！」という合図を待たなければいけない。ダウンコールより早く落としてしまったり下ろすと不認定(ノーレップ)となる

プレス時、足が揃っていない、顔が正面を向いていない、静止できていない場合はダウンコールがかからないため注意

ログはアスリートの頭の上に触れたりのったりしてはいけない

ストラップ、フック、タッキー、タッキータオル、グリップシャツ禁止

ハードベルトは後ろ向きにしなければいけない

Time limit of 60 seconds.

Total completed reps will be your score.

[Trump Rules] - One rep with the heavier log will beat any number of reps with the lighter log.

Athletes may change logs as many times as they like.

Athlete begins from a starting line (not touching the logs).

Athletes may choose which log to attempt.

Each rep must be cleaned from the floor (crash pads). However, if an athlete attempts a press and fails, they may try again from the rack position.

Athletes must wait for a down command from the judge to receive a good rep. The rep will not count if the athlete drops or lowers the log before the down command.

Feet must be in line, head through and facing forward, and athlete must be in clear control of the implement to receive the down command.

Log may not touch or rest on the top of the athlete's head.

No straps, hooks, tacky, tacky towels, or grip shirts allowed.

Hard belts must be turned with buckle/prong facing the rear.